,

Lærer å styre det mentale /



– Mental trening i handball handlar mykje om fokus  og om korleis vi flyttar fokus på bana, forklarer trenaren til fleire av laga i Ullern si store ungdomsgruppe. Sjølv har Florøs einaste eliteseriespelar i handball pausa eige spel, og i staden satsa på utdanning og som trenar. No har han vore i Florø og hatt workshop med trenarane i Florø SK Handball.

Å styre fokus og halde konsentrasjonen er viktig i handball. For spelarane er det lett å verte forstyrra av mykje; som tilrop frå medspelarar, dommaravgjersler eller lydar få publikum. Då gjeld det å halde fokus og stenge ute det som uroar. Å halde fokus og flytte den bevisst kan trenast på.
Aller mest tel det mentale når konsekvensane er størst. Det er noko heilt anna å kaste eit egg mellom to spelarar som her…
enn å kaste ein ball som her.

Mental trening er blitt meir og meir sentralt i mange idrettar.
Runar Helland Åmot, var Florøs første eliteseriespelar i handball. Han spelar ikkje sjølv lenger. No er det trenaroppgåver for unge spelarar i Oslo-klubben Ullern som gjeld. Og handballinteressa hans er framleis så djup at han nettopp har avslutta ein master i “mental trening” i handball.
Denne veka har Runar vore i idrettssenteret og demonstrert nye øvingar og meir medviten trening innanfor området mental trening.
Alle 14- og 15-åringane til Florø SK Handball fekk sjansen til å lære. Til dette heldt Runar ei arbeidsøkt for trenarane i klubben. Også elevane ved idrettslinja til Florø VGS fekk grundig innføring i øvingsbanken til Runar på området.

Olav Hatlemark, leiar for SU, Florø SK Handball
/av

Påmeldinga er stengt

Vi forlenger påmeldingsfristen til Florø SK Handball handballskule haustferien 2023 til tysdag 3. oktober.

Du finn all info her: FLORØ SK HANDBALL HANDBALLSKULE HAUSTFERIEN 2023

 

/av

Årsmelding 2022 /

No har vi lagt ut årsmeldinga 2022 for Florø SK Handball. Den, og tidlegere årsmeldingar, finn du her:

ÅRSMELDING OG HANDLINGSPLAN

/av
,

Hjerteligaens sesongstart i Florø 2023/24. /

 

Nok ein kjekk og ekstra triveleg dag i Florø idrettssenter er over. Florø United var vertskap for
sesongens første hjerteligarunde i Nordre Vestland, Florø.

Jenter 15 år var arrangører for dagen, og hadde eit fantastisk arrangement med særdeles godt
utval i kiosken! Sekretariatet styrte dei med god og stødig hand. For ein fin gjeng som var i
kiosken, sekretariatet og i oppryddinga av Florø idrettssenter. Ser lyst på dugnadsånda med ein
slik positiv gjeng. Keep on the good work.

Elisabeth Benedicte Nygaard dømde alle 6 kampane, og eit stort takk til ho for tålmodig, kyndig og
veiledande rolle som dommar! Dette treng ein i Hjerteligaen! Skikkeleg kjekt.

Laga og trenarane vi fikk besøk av var våre vener frå Bergsøy United frå Fosnavågen, våre gode vener frå
Førde United og Skavøypoll United frå Måløy. Alle lagene gjennomførte med kjempeinnsats og sportslege
resultat som er viktig for å inkludere alle i idretten. Her er vi alle vinnarar!! For ein gjeng som heiar
på kvarandre, dette gjer idretten rikare!

For Florø sin del, hadde vi så mange spelarar med at vi ikkje hadde nok spelardrakter. Men Cecilia
Molander fiksa dette for oss, så tusen takk til Cecilia.
Spelet vårt er i framgang med ei god blanding av gamle spelarar og nye som har starta.
Vi har mange som har skora mål, redda mål ogjobba godt i forsvar. Dagen i dag har vore god for alle spelarar.
Vi fikk skryt av spelet vårt av Morten, trenar på Skavøypoll, som seier vi har fått meir flyt i angrepsspelet. Det er alltid godt å
høyre at FLORØ ER I SIGET!!

Debutanter på Florø United i dag var Lukas Holme Bjørnset og Dan Roger Ryland, begge gode saman med dei andre. Tusen takk for ein fin dag saman, og tusen takk til «hjelpekorpset» frå boligane. Dokke er unike!
Kjekt med mange på tribuna, takk til alle som stiller opp og vi har alltid plass til fleire som vi sjå på.
Vi har hatt ein fantastisk dag der fairplay, begeistring og innsatsvilje var i høgsete. Spelarane
helsar på kvarandre, snakkar om sist vi traff kvarandre, og neste gang vi møtast.
Sjåast i Måløy 28. oktober!!

Charlotte og Ruth-Sølvi, trenarar for Florø United

Foto: Cecilia Molander
Bileta er beskytta av loven om opphavsrett.

/av
,

Florø 2 tok imot Sogndal fredag kveld /

Sogndal var best i kveld mot Florø 2

Florø 2 tok imot Sogndal i K4 fredag kveld på Florø idrettssenter. Selv om Sogndal var best var det mye positivt for damene til Weronika.

 

Baktepper

Sogndal var meget gode sist sesong og kunne egentlig spilt i 3. div denne sesongen. Lagets gode keeper Sølvi Svidal Skartun måtte på slutten av sesongen operere kneet og så ble noe teknisk rot med den nye og det gikk ikke Sogndal sin vei.

 

Første omgang

Sogndal kjørte på fra start og etter drøye 11 minutter ledet de 8 – 1. Sogndal hadde åpenbart brukt ferien og oppkjøring godt for her var det både fart og effektivitet. Selv om Florø kom noe bedre med i kampen nå, kunne Sogndal gå til pause med ledelse 14 – 6.

 

Andre omgang

Sogndal satte inn et ekstra gir og kjørte på og etter drøye 20 minutter ledet de 28 – 8. Sogndal hadde et jevn og godt lag men Tale Hageli Hallén var i en særstilling med hele 12 scoringer. De siste 10 minuttene av kampen ble faktisk jevn, men Sogndal vant komfortabelt 32 – 12. Antakelig var noe av forskjellen på lagene at Sogndal sin gode keeper Sølvi Svidal Skartun var tilbake mellom stengene bak et godt forsvar.

 

Men det var mye positivt

Selv om det var stor forskjell på lagene så gav Florø aldri opp og kjemper godt helt til siste slutt. Ekstra kjekt var det å se Alice Perdy Borge Kvalsvik på vingen score hele 5 mål. Alice hadde lagt skoene på hylla når hun var ca 15 år men plukket dem frem igjen ut i sesongen i fjor etter  6-7 års pause. Hun hadde godt driv og mange gode skudd på mål. Det var også kjekt å se Emilie Solheim Verhage i florødrakta igjen etter 6-7 år pause også på henne. Det manglet ingenting på fysikken, så når hun får noe mer balltrening vil hun bli en fin styrking av laget.

 

Godt med publikum

Til tross for at dette var eneste kampen i kveld var det godt med publikum i hallen og god stemning på tribunen. Kjekt å se at unge og noen eldre stiller opp og får arrangementet til å flyte både med kiosk, billetter og sekretariat.

 

Tusen takk

Tusen takk til Sogndal for en god kamp og god tur hjem. Dette laget har et klart mål – bli seriemester, vinne kvalifiseringen og rykke opp til 3. divisjon. Men stor takk til Florø 2, fin innsats og som en av spillerne sa etter kampen, nå kan det bare gå oppover. Stor takk også til publikum og støttet rundt laget for å lage en fin ramme rundt arrangementet.

  • BZ (Job Well Done) til samtlige for en kjekk serieåpning – vi gleder oss til fortsettelsen.

Morten Mortensen, leiar for Florø SK Handball

Alle bilete er beskytta av loven om opphavsrett.

 

/av

Cupprisar på overnatting hjå Kinn Hotell /

Vår samarbeidspartner; Kinn Hotell, har gode prisar på overnatting for handballspelarar.

Prisar for enkeltbookingar:
Enkelt rom med frokost:  kr 695,-
Dobbeltrom med frokost: kr 895,-

 

Prisar for lagbooking handballsesongen 2023/2024:
Enkeltrom, per person kr. 425,-  Inntill 3 rom, reservert for trenarar og sjåførar.
Dobbeltrom, per person kr. 425,-
Trippelrom, per person kr. 400,-
Dette inkluderer frokost + at de kan smøre ein nistepakke.

Dei kan og tilby følgjande mat rimeleg, viss de ynskjer (må bestillast på førehand):
Pizzabuffet med salat, kvitløksdressing                         per person kr. 165,-
Lasagnebufet med salat, dressing, brød og smør      per person kr. 185,-
Kveldsbuffet med brødmat, pålegg                                  per person kr. 135,-
Kylling med ris og salat                                                          per person kr. 200,-

 

Velkommen til Kinn Hotell!

 

/av

J17 – 20-årslaget imponerte mot Bønes i helga /

J17 – 20-årslaget imponerte mot Bønes i helga

Rett fra damekamp lørdag til Bergen for J17-20-årskamp mot Bønes søndagen

 

Liten oppsummering fra Kjell Hovland

«Etter en litt nølende start i forsvar, der vi ligger under 1-5 etter 8 minutter, får vi mer taket på de utover omgangen. Til pause står det 11-12 til Bønes.

Vi spiller oss frem til gode sjanser, men sliter med å putte ballen i mål bak Bønes sin gode målvakt. Men jentene stresser ikke, og i pausen blir vi enige om å spille litt mer offensivt i forsvar og ta ut passningsbaner. Da ødelegger vi rytmen til Bønes og vi får mange kontringsmuligheter som vi utnytter godt.

Så en meget god andre omgang av oss og vi vinner fortjent 25-18 til slutt.

  • Veldig fornøyd med alle jentene. Superbra!»

J 17 – 20 års serien

Denne serien består av de 11 beste J17 – 20-årslagene i regionen som primært satser på J18 Lerøy-serien eller har et seniorlag i 3. divisjon eller høyre. Det skal spilles en enkel serie så her blir det 10 kamper denne sesongen. For Florø sin del er dette laget primært for å sikre spilletid til samtlige i treningsgruppa og samtidig gi en mulig tilvenning for J16-spillere til 3. divisjonslaget.

 

Seier mot Bønes

Seieren mot Bønes var for mange prikken over i-en i helga etter seier mot NHHI hjemme i sesongåpning 3. divisjon. Dette gir indikasjon på nivået i begge seriene og nivået til våre spillere.

Bønes sitt 3. divisjonslag spilte sin første seniorkamp i 3. divisjon mot Sotra tidligere i uka og tapte 36-20. En skal være forsiktig å trekke noen konklusjoner etter første serierunde annet enn vi gleder oss til fortsettelsen.

Morten Mortensen, leiar for Florø SK Handball

Foto: Privat

/av
,

Mange lyspunkter når herrelaget møtte Norrøna /

Mange lyspunkter når herrelaget møtte Norrøna

Lørdag kveld tok Herrelaget imot Norrøna  til kamp på Florø idrettssenter.

 

1 minutts stillhet

For å hedre minne etter dem som gikk bort i den tragiske ulykken fredag kveld, ble det beordret 1 minutts stillhet før kampen. Vår kjerneaktivitet er rettet mot barn og unge, så ulykken har berørt oss alle dypt.

 

Stor vilje til å opprettholde herrelaget

Denne sommeren har mange av fjorårets spillere primært dratt bort for å studere, så treningsgruppa var lenge liten. Men med kraftig mobilisering, og hjelp fra noen veteraner, har gruppen økt og var klar til kamp mot Norrøna.

 

Første omgang

Første omgang startet forsiktig, men Norrøna seg jevnt i fra og etter ca 17 minutter ledet de 7 – 3. Men nå våknet  Magnus Løseth Østvik og resten av laget så kampen jevnet seg ut og på tavla står det bare 9-8 til pause.

 

Andre omgang

Andre omgang fulgte lagene hverandre tett og etter ca 17 minutter var stillingen 17 – 17. Kunne det bli en seier? Men nei, nå seg igjen Norrøna ifra og kunne glede seg over seier 22 – 18.

 

Lyspunktene 

Florø har nå en god treningsgruppe som er klar for å gjøre en god sesong. Viljar Ødelien vil kunne spille om litt når en skade han har har leget seg. Veteranene Ole Bernt Solheim, Dag Frøyen og Bjørn Wefring er i god trening og bidrar både med rutine og at laget har en solid benk som gir rom for nødvendige bytter. Christer Husa er tilbake etter skade og Oscar Reksten stilte opp i en fritørn fra Forsvaret. Men i dag var det Magnus Løseth Østvik som imponerte med hele 8 spillemål. I selve kampen var lagene  jevne i lange perioder og viser at Florø har et lag som vil plukke poeng i årets serie,

 

4. divisjon Herre, nå bare 9 lag.

Straks før første serierunde trakk Nore Neset, TIF Viking og Askøy lagene sine. Det er derfor bare 9 lag igjen i serien, så alle lagene vil beholde plassen denne sesongen. Dermed kan en spille med lave skuldre og heller fokusere mer på spilleglede.

 

Tusen takk

Tusen takk til spillere og støttespillere som har bidratt til en mobilisering slik at vi har herrelag denne sesongen også. Tusen takk til alle som møtte opp og støttet laget fra tribunen og tusen takk til Norrøna for en jevn og kjekk kamp.

Morten Mortensen, leiar for Florø SK Handball

Foto: Cecilia Molander
(Alle bilete er beskytta av loven om opphavsrett)

Magnus Østvik blei kampens toppskårer med 8 mål.
Aksel og jentene i sekretariatet gjorde ein god jobb.
Dag Frøyen fekk inn 6 mål.
Thea var med mamma Jill og såg pappa Christer skåra mot Norrøna.
Joakim Larsen stod godt i mål.
Det kan blir litt vått på gulvet, og då kom Sara med moppen.

 

/av
,

Sesongopning for 3.divisjon mot NHHI på heimebane /

Laurdag 16. september var det duka for første kamp i 3. divisjon for det unge damelaget vårt. På besøk frå Bergen kom NHHI.

Arrangementet starta med innmarsj der florøjentene hadde fått med seg 9-årslaget i klubben som maskotar. Stor stas for både ungar å foreldre å representere klubben framfor ei nesten full tribune.

Etter innmarsj hadde vi eit minutts stillheit for å minnast 3 ungdommar som omkom i ei tragisk trafikkulukke her i Florø kvelden i forvegen. I vesle Florø set ei slik hending kjenslene i sving hos alle, og det var viktig med ei verdig markeringa i omtanke.

Då det erfarne dommarparet Torstein Egil Kvam og Geir Helge Giil blåste i gang kampen var det to tente lag på bana, og vi noterte første scoring til NHHI allereie etter 30 sekund. Florøjentene ville ikkje vere dårlegare, og i kampens 46. sekund sette Ane Kroppan Knapstad sitt første mål i nettet.

Heile første omgang var jamn og spennande med mange mål til begge lag. Etter halvspelt omgang gjekk Florø opp i leiing; 10-9, og av Florø sine jenter hadde allereie 6 stykk skrive seg på scoringslista.

Etter at Florø hadde leia med eit par mål i siste halvdel av omgangen, gjorde NHHI ei opphenting dei siste fire minutta. Med tre mål på like mange minutt gjekk NHHI til pause i leiinga 16-15.

Pausen gjorde florøjentene godt, og litt ut i 2. omgang hadde dei teke ei fin leiing. Det sto no 20-17 på måltavla. Publikum med flagg, trommer, musikk og rop heia jentene fram gjennom kampen, og sjølv om NHHI fleire gonger henta inn forspranget slapp Florø dei aldri opp på sida eller forbi. Florø vann til slutt den spennande kampen 31-29.

Dei unge florøjentene spelte ein jamn kamp og viste mange gode kvalitetar. Vingspelarane fekk mykje gode ballar, fekk vist fram sine kvalitetar og scora mykje mål. I forsvar viste laget god energi og sjølvkjensle.

Banens beste på NHHI blei strekspelar Stine Eide, og for Florø backspelar Ine Hovland Orre.

Takk til NHHI for en kjekk kamp!

Takk til publikum i alle aldrar som held koken på tribuna og heier fram laget! Takk til maskotar, speaker Bengt Solheim-Olsen, våre faste sponsorar og Jobbpartner som stilte med premiar til banens beste.

 

Eli Kristin Pedersen, lagkontakt damelaget Florø 1.

Foto: Cecilia Molander
(Bileta er beskytta av loven om opphavsrett.)

Takk til publikum som held koken på tribuna og heier fram laget!
Maren og Maria gjorde gode redningar og stod godt i mål.
Her blir det straffe…
… som Amanda set.
Maria og Maren gjorde gode redningar og stod godt i mål.
Gleden var stor etter kampslutt.
Banens beste på NHHI blei strekspelar Stine Eide.
Banens beste på Florø blei backspelar Ine Hovland Orre.
Gode domarar: Torstein Egil Kvam og Geir Helge Giil
Guttaboys ville og vere med på bilete. Heia Florø!

 

/av

Endelig starter håndball sesongen 2023/2024

Til helgen startet handballsesongen og 12 av våre lag sesongåpner, de fleste på hjemmebane på Florø idrettssenter.

God aktivitet både før og etter sommerferien

Store deler av gruppene i klubben trente helt til skoleferien startet og noen litt lenger. Mange lag har vært på cup så som:

I tillegg hadde vi lag på den regionale Beach Håndball-turneringen på Eid og siste uka av sommerferien var det håndballskole med stor aktivitet med 130 deltakere, mange instruktører, foreldre m.m. totalt 160 mennesker i sving i 5 dager. Så har vi hatt treningskamper, J16 Bring og J18 Lerøy-kvalifisering og kanskje viktigst av alt;

 

Sommer er høysesong for dugnad

Florø SK Handball og bygget seg et omdømme på at vi er til å stole på når det gjelder dugnad enten dette skjer som den årlige dugnaden til klubben så som: vakter på Haavebua, Laksens dag, Våt Moro m.m. eller ekstradugnader der inntektene tilfaller gruppene så som Palmekystfestivalen, Havblikk, Planteskolen, Åge Aleksandersen m.m..

Dette gir gode og sårt tiltrengte inntekter både til klubb og grupper med ekstra ambisjoner.

Damelaget fikk den ledige plassen i 3. divisjon

Da Gloppen HK trakk sitt damelag i 3. divisjon, søkte og fikk Florø den ledige plassen etter dem, takket være god hjelp og støtte fra regionen, regionsstyret, Gloppen og Dale.
Gloppen HK vil fortsatt ha damelag, men nå i 4. divisjon.


Når sesongen starter skjer det mye

Klubbens virksomhet, når en starter opp sesongen, er som en stor komplisert maskin med mange ting som griper inn i hverandre. Noen få av disse kan nevne så som:

  • Sjekk av drakter og utstyr.
  • Etablere dugnad og kjørelister i gruppene
  • Betale lisens for dem som fyller/har fylt 13 år.
  • Gjøre seg kjent med nye og gamle rutine for kampavvikling, kiosk m.m..


Spillere som forlater oss men fortsetter med håndball

Hvert år er det mange kjekke og dyktige håndballspillere som forlater klubben, primært får å studere men også for å få et bedre sportslig tilbud for å utvikle seg. Vi er ekstra glad for dem som velger å fortsette med håndball ved å melde overgang og spille for andre klubber der de bor, jobber eller studere. Disse åtte har i løpet av sommeren meldt overgang til en annen klubb:

  • Rognsøy, Ida Olivia                           Ørland Ballklubb
  • Solheim-Olsen, Ine Steindal         Bjarg IL
  • Guddal, Sander Igland                    LFH09 Lillehammer Faaberg Håndball
  • Wefring, Vebjørn Vågene                Årstad IL
  • Heimtun, Thea                                   Årstad IL
  • Solheim, Ole Mowatt                       Sogndal IL
  • Osland, Jarle Brændø                     UiSI – Universitetet i Stavanger Idrettslag
  • Østrem, Hanna Bergkvam              Tromsøstudentenes IL

Tusen takk og lykke til

Tusen takk til alle dere som har deltatt enten som spiller, dommer eller trener og så nå har flyttet fra Florø. Vi ønsker samtlige lykke til og håper så mange som mulig vil finne frem skoa og veien til en ny hall og en ny klubb.


En kuriositet – florøjenter-møte på hver sin banehalvdel.

Summen av tilfeldigheter gjør at vår damelag som denne sesongen skal spille i 3. divisjon vil møte florøjenter på motsatt banehalvdel når vi møter følgende lag:

  • Årstad der nå Thea Heimtun skal spille.
  • Bjarg der nå Ine S Solheim-Olsen skal spille
  • Sotra der Andrea D Ellingssund skal spille.


Foreldre og publikum

Nesten all aktivitet i klubben gjørs av foreldre og i noen grad av barn og unge selv. Så for alle tannhjulene som nå dras i gang er vi 100 % avhengige av dem. I løpet av sesongen skal det spilles ca. 260 kamper, hvorav ca. 130 av disse på vår hjemmebane Florø idrettssenter. De ønsker vi vise fram håndball og glede og ingenting er kjekkere enn et stort publikum.

  • Til helgen startet sesongen og det vil være mange kamper, vi håepr å se dere i hallen, velkommen.

Aktuelle kamper finner du på forsiden på vår webside, i vår kalender og hos Norges håndballforbund: KLUBBDAGBOK

Morten Mortensen, leiar for Florø SK Handball.

/av