Innlegg

,

Lærer å styre det mentale /



– Mental trening i handball handlar mykje om fokus  og om korleis vi flyttar fokus på bana, forklarer trenaren til fleire av laga i Ullern si store ungdomsgruppe. Sjølv har Florøs einaste eliteseriespelar i handball pausa eige spel, og i staden satsa på utdanning og som trenar. No har han vore i Florø og hatt workshop med trenarane i Florø SK Handball.

Å styre fokus og halde konsentrasjonen er viktig i handball. For spelarane er det lett å verte forstyrra av mykje; som tilrop frå medspelarar, dommaravgjersler eller lydar få publikum. Då gjeld det å halde fokus og stenge ute det som uroar. Å halde fokus og flytte den bevisst kan trenast på.
Aller mest tel det mentale når konsekvensane er størst. Det er noko heilt anna å kaste eit egg mellom to spelarar som her…
enn å kaste ein ball som her.

Mental trening er blitt meir og meir sentralt i mange idrettar.
Runar Helland Åmot, var Florøs første eliteseriespelar i handball. Han spelar ikkje sjølv lenger. No er det trenaroppgåver for unge spelarar i Oslo-klubben Ullern som gjeld. Og handballinteressa hans er framleis så djup at han nettopp har avslutta ein master i “mental trening” i handball.
Denne veka har Runar vore i idrettssenteret og demonstrert nye øvingar og meir medviten trening innanfor området mental trening.
Alle 14- og 15-åringane til Florø SK Handball fekk sjansen til å lære. Til dette heldt Runar ei arbeidsøkt for trenarane i klubben. Også elevane ved idrettslinja til Florø VGS fekk grundig innføring i øvingsbanken til Runar på området.

Olav Hatlemark, leiar for SU, Florø SK Handball
,

Hjerteligaens sesongstart i Florø 2023/24. /

 

Nok ein kjekk og ekstra triveleg dag i Florø idrettssenter er over. Florø United var vertskap for
sesongens første hjerteligarunde i Nordre Vestland, Florø.

Jenter 15 år var arrangører for dagen, og hadde eit fantastisk arrangement med særdeles godt
utval i kiosken! Sekretariatet styrte dei med god og stødig hand. For ein fin gjeng som var i
kiosken, sekretariatet og i oppryddinga av Florø idrettssenter. Ser lyst på dugnadsånda med ein
slik positiv gjeng. Keep on the good work.

Elisabeth Benedicte Nygaard dømde alle 6 kampane, og eit stort takk til ho for tålmodig, kyndig og
veiledande rolle som dommar! Dette treng ein i Hjerteligaen! Skikkeleg kjekt.

Laga og trenarane vi fikk besøk av var våre vener frå Bergsøy United frå Fosnavågen, våre gode vener frå
Førde United og Skavøypoll United frå Måløy. Alle lagene gjennomførte med kjempeinnsats og sportslege
resultat som er viktig for å inkludere alle i idretten. Her er vi alle vinnarar!! For ein gjeng som heiar
på kvarandre, dette gjer idretten rikare!

For Florø sin del, hadde vi så mange spelarar med at vi ikkje hadde nok spelardrakter. Men Cecilia
Molander fiksa dette for oss, så tusen takk til Cecilia.
Spelet vårt er i framgang med ei god blanding av gamle spelarar og nye som har starta.
Vi har mange som har skora mål, redda mål ogjobba godt i forsvar. Dagen i dag har vore god for alle spelarar.
Vi fikk skryt av spelet vårt av Morten, trenar på Skavøypoll, som seier vi har fått meir flyt i angrepsspelet. Det er alltid godt å
høyre at FLORØ ER I SIGET!!

Debutanter på Florø United i dag var Lukas Holme Bjørnset og Dan Roger Ryland, begge gode saman med dei andre. Tusen takk for ein fin dag saman, og tusen takk til «hjelpekorpset» frå boligane. Dokke er unike!
Kjekt med mange på tribuna, takk til alle som stiller opp og vi har alltid plass til fleire som vi sjå på.
Vi har hatt ein fantastisk dag der fairplay, begeistring og innsatsvilje var i høgsete. Spelarane
helsar på kvarandre, snakkar om sist vi traff kvarandre, og neste gang vi møtast.
Sjåast i Måløy 28. oktober!!

Charlotte og Ruth-Sølvi, trenarar for Florø United

Foto: Cecilia Molander
Bileta er beskytta av loven om opphavsrett.

,

Florø 2 tok imot Sogndal fredag kveld /

Sogndal var best i kveld mot Florø 2

Florø 2 tok imot Sogndal i K4 fredag kveld på Florø idrettssenter. Selv om Sogndal var best var det mye positivt for damene til Weronika.

 

Baktepper

Sogndal var meget gode sist sesong og kunne egentlig spilt i 3. div denne sesongen. Lagets gode keeper Sølvi Svidal Skartun måtte på slutten av sesongen operere kneet og så ble noe teknisk rot med den nye og det gikk ikke Sogndal sin vei.

 

Første omgang

Sogndal kjørte på fra start og etter drøye 11 minutter ledet de 8 – 1. Sogndal hadde åpenbart brukt ferien og oppkjøring godt for her var det både fart og effektivitet. Selv om Florø kom noe bedre med i kampen nå, kunne Sogndal gå til pause med ledelse 14 – 6.

 

Andre omgang

Sogndal satte inn et ekstra gir og kjørte på og etter drøye 20 minutter ledet de 28 – 8. Sogndal hadde et jevn og godt lag men Tale Hageli Hallén var i en særstilling med hele 12 scoringer. De siste 10 minuttene av kampen ble faktisk jevn, men Sogndal vant komfortabelt 32 – 12. Antakelig var noe av forskjellen på lagene at Sogndal sin gode keeper Sølvi Svidal Skartun var tilbake mellom stengene bak et godt forsvar.

 

Men det var mye positivt

Selv om det var stor forskjell på lagene så gav Florø aldri opp og kjemper godt helt til siste slutt. Ekstra kjekt var det å se Alice Perdy Borge Kvalsvik på vingen score hele 5 mål. Alice hadde lagt skoene på hylla når hun var ca 15 år men plukket dem frem igjen ut i sesongen i fjor etter  6-7 års pause. Hun hadde godt driv og mange gode skudd på mål. Det var også kjekt å se Emilie Solheim Verhage i florødrakta igjen etter 6-7 år pause også på henne. Det manglet ingenting på fysikken, så når hun får noe mer balltrening vil hun bli en fin styrking av laget.

 

Godt med publikum

Til tross for at dette var eneste kampen i kveld var det godt med publikum i hallen og god stemning på tribunen. Kjekt å se at unge og noen eldre stiller opp og får arrangementet til å flyte både med kiosk, billetter og sekretariat.

 

Tusen takk

Tusen takk til Sogndal for en god kamp og god tur hjem. Dette laget har et klart mål – bli seriemester, vinne kvalifiseringen og rykke opp til 3. divisjon. Men stor takk til Florø 2, fin innsats og som en av spillerne sa etter kampen, nå kan det bare gå oppover. Stor takk også til publikum og støttet rundt laget for å lage en fin ramme rundt arrangementet.

  • BZ (Job Well Done) til samtlige for en kjekk serieåpning – vi gleder oss til fortsettelsen.

Morten Mortensen, leiar for Florø SK Handball

Alle bilete er beskytta av loven om opphavsrett.

 

,

Mange lyspunkter når herrelaget møtte Norrøna /

Mange lyspunkter når herrelaget møtte Norrøna

Lørdag kveld tok Herrelaget imot Norrøna  til kamp på Florø idrettssenter.

 

1 minutts stillhet

For å hedre minne etter dem som gikk bort i den tragiske ulykken fredag kveld, ble det beordret 1 minutts stillhet før kampen. Vår kjerneaktivitet er rettet mot barn og unge, så ulykken har berørt oss alle dypt.

 

Stor vilje til å opprettholde herrelaget

Denne sommeren har mange av fjorårets spillere primært dratt bort for å studere, så treningsgruppa var lenge liten. Men med kraftig mobilisering, og hjelp fra noen veteraner, har gruppen økt og var klar til kamp mot Norrøna.

 

Første omgang

Første omgang startet forsiktig, men Norrøna seg jevnt i fra og etter ca 17 minutter ledet de 7 – 3. Men nå våknet  Magnus Løseth Østvik og resten av laget så kampen jevnet seg ut og på tavla står det bare 9-8 til pause.

 

Andre omgang

Andre omgang fulgte lagene hverandre tett og etter ca 17 minutter var stillingen 17 – 17. Kunne det bli en seier? Men nei, nå seg igjen Norrøna ifra og kunne glede seg over seier 22 – 18.

 

Lyspunktene 

Florø har nå en god treningsgruppe som er klar for å gjøre en god sesong. Viljar Ødelien vil kunne spille om litt når en skade han har har leget seg. Veteranene Ole Bernt Solheim, Dag Frøyen og Bjørn Wefring er i god trening og bidrar både med rutine og at laget har en solid benk som gir rom for nødvendige bytter. Christer Husa er tilbake etter skade og Oscar Reksten stilte opp i en fritørn fra Forsvaret. Men i dag var det Magnus Løseth Østvik som imponerte med hele 8 spillemål. I selve kampen var lagene  jevne i lange perioder og viser at Florø har et lag som vil plukke poeng i årets serie,

 

4. divisjon Herre, nå bare 9 lag.

Straks før første serierunde trakk Nore Neset, TIF Viking og Askøy lagene sine. Det er derfor bare 9 lag igjen i serien, så alle lagene vil beholde plassen denne sesongen. Dermed kan en spille med lave skuldre og heller fokusere mer på spilleglede.

 

Tusen takk

Tusen takk til spillere og støttespillere som har bidratt til en mobilisering slik at vi har herrelag denne sesongen også. Tusen takk til alle som møtte opp og støttet laget fra tribunen og tusen takk til Norrøna for en jevn og kjekk kamp.

Morten Mortensen, leiar for Florø SK Handball

Foto: Cecilia Molander
(Alle bilete er beskytta av loven om opphavsrett)

 

,

Sesongopning for 3.divisjon mot NHHI på heimebane /

Laurdag 16. september var det duka for første kamp i 3. divisjon for det unge damelaget vårt. På besøk frå Bergen kom NHHI.

Arrangementet starta med innmarsj der florøjentene hadde fått med seg 9-årslaget i klubben som maskotar. Stor stas for både ungar å foreldre å representere klubben framfor ei nesten full tribune.

Etter innmarsj hadde vi eit minutts stillheit for å minnast 3 ungdommar som omkom i ei tragisk trafikkulukke her i Florø kvelden i forvegen. I vesle Florø set ei slik hending kjenslene i sving hos alle, og det var viktig med ei verdig markeringa i omtanke.

Då det erfarne dommarparet Torstein Egil Kvam og Geir Helge Giil blåste i gang kampen var det to tente lag på bana, og vi noterte første scoring til NHHI allereie etter 30 sekund. Florøjentene ville ikkje vere dårlegare, og i kampens 46. sekund sette Ane Kroppan Knapstad sitt første mål i nettet.

Heile første omgang var jamn og spennande med mange mål til begge lag. Etter halvspelt omgang gjekk Florø opp i leiing; 10-9, og av Florø sine jenter hadde allereie 6 stykk skrive seg på scoringslista.

Etter at Florø hadde leia med eit par mål i siste halvdel av omgangen, gjorde NHHI ei opphenting dei siste fire minutta. Med tre mål på like mange minutt gjekk NHHI til pause i leiinga 16-15.

Pausen gjorde florøjentene godt, og litt ut i 2. omgang hadde dei teke ei fin leiing. Det sto no 20-17 på måltavla. Publikum med flagg, trommer, musikk og rop heia jentene fram gjennom kampen, og sjølv om NHHI fleire gonger henta inn forspranget slapp Florø dei aldri opp på sida eller forbi. Florø vann til slutt den spennande kampen 31-29.

Dei unge florøjentene spelte ein jamn kamp og viste mange gode kvalitetar. Vingspelarane fekk mykje gode ballar, fekk vist fram sine kvalitetar og scora mykje mål. I forsvar viste laget god energi og sjølvkjensle.

Banens beste på NHHI blei strekspelar Stine Eide, og for Florø backspelar Ine Hovland Orre.

Takk til NHHI for en kjekk kamp!

Takk til publikum i alle aldrar som held koken på tribuna og heier fram laget! Takk til maskotar, speaker Bengt Solheim-Olsen, våre faste sponsorar og Jobbpartner som stilte med premiar til banens beste.

 

Eli Kristin Pedersen, lagkontakt damelaget Florø 1.

Foto: Cecilia Molander
(Bileta er beskytta av loven om opphavsrett.)

 

Florø SK Handball handballskule haustferien 2023 /

Velkommen til Florø SK Handball sin handballskule i haustferien 2023.

Handballskulen i haustferien er gratis takk vere støtten vi får frå Gjensidigestiftelsen.

All info får du her: FLORØ SK HANDBALL HANDBALLSKULE HAUSTFERIEN 2023

PÅMELDINGSLENKJE FINN DU PÅ LITT LENGRE NED PÅ INFOSIDEN.

      Sparebanken Sogn og Fjordane    

Første «Trener 2»-kurset i sone 1, 2 og 3 – «Ut i klubb» i praksis. –

Første «Trener 2»-kurset i sone 1, 2 og 3 – «Ut i klubb» i praksis

14 elever fra 6 forskjellige klubber stilte til første helgesamling i Florø for å gjennomføre de fire første av 20 moduler som «Trener 2»-kurset består av. NHF Region Vest var arrangør og Florø SK handball var vertskap. Tidligere ble disse kursene holdt i Bergen så vi har ikke hatt elever på disse kursene de siste 9 årene, dette har nok vært tilfelle for mange av de andre klubbene i gamle SF.

 

«Trener 2»-kurset

Kurset bygger på «Trener 1»-kurset og målet er å gjøre trenere i stand til å:

  • Ha en helhetlig forståelse av treningsprosessen og ivareta utøvernes behov i et sosialt, spennende og trygt miljø.

Kurset består av 20 moduler og vil bli gjennomført som fire helgesamlinger med en kombinasjon av teori og praksis på gulvet. Til slutt blir det to nettbaserte moduler og lagledelse i praksis/håndball analyse.

 

Instruktørene 

Det var to instruktører på kurset, Dag-Øyvind Skogstrand som er fagansvarlig «Trener 2» NHF Region Vest og instruktørkandidat Erik Strømsø. Dette var meget dyktige og erfarne instruktører som visste hvordan de skulle fange elevenes oppmerksomhet, skape godt klima for læring/diskusjon og sikre at modulene ble grundig gjennomgått.

 

Støtte og utøver-apparat

Som vertskap stilte vi selvsagt med klasserom, hall, frukt, mat og drikke og et utøver-apparat fra G2008-gruppa og en kombinasjon av J2007-gruppa / damelaget.

 

Elevene 

Det er 16 elever som nå er påmeldt kurset, men to av disse kunne ikke delta på første helgesamlingen. Elevene kommer fra klubbene: Førde, Høyang, Eikefjord, Eid, Stryn og Florø. Bakgrunnen for disse var fra meget erfarne trenere til de med de litt mindre erfarning. Vår oppfatning var at denne kombinasjonen er en «vinn-vinn»-situasjon for alle parter.

 

Historisk og viktig

At det nå arrangeres «Trener 2»-kurs i sone 1, 2 og 3, er både historisk og viktig. Samtidig viser dette at NHF Region Vest klarer å omsette et viktig vedtak for noen år siden fra det sentrale håndball-tinget  – UT I KLUBB. Vi er overbevist om at ved å øke kompetansen på trenerne i de ulike klubbene så vil ferdighetene og gleden til utøverne øke og sikre at de vil drive med håndball lenger.

 

NHF Region Vest

Dette historiske kurset hadde selvsagt ikke vært mulig uten at regionen ved ledelsen og Fredrik Andresen (Ansvarlig for dommerutvikling og utdanning) hadde vært så fremoverlent, strukturert, positiv og løsningsorientert.

 

En viktig start – den skal fortsette

Nå er vi i gang og vi håper at deltakerne klarer å følge opplegget og bli autorisert «Trener 2» i løpet av våren. Men dette er bare starten. Fortsettelsen må bli at vi får nok kandidater til at dette kurset kan gjennomføres i sone 1, 2 og 3 hvert år. Dette kan klubbene få til om de prioriterer å øke kompetansen på trenere via «Trener 1»-kurs og motivasjon til sende kandidater til dette kurset også i årene som kommer.

 

Tusen takk.

Tusen takk til NHF Region Vest, instruktørene, utøver-apparatet og sist og kanskje viktigst – deltakerne. Uten deltakere – intet kurs, det er verdt å merke seg.

  • Stort BZ (Job Well Done) til samtlige – og litt ekstra til deltakerne som meldte seg på.

Morten Mortensen, leiar for Florø SK Handball

 

,

Treningskamp mellom Florøs damer og Tertnes

Veldig kjekt med treningskamp mellom damelagene til Tertnes  og Florø 

 

Damelaget til Tertnes i 2. divisjon har lagt sin treningsleir til Florø med innlagt treningskamp mot Florø i dag og mot Dale i morgen

 

Tertnes – 2. divisjon

Tertnes opererer med flere seniorlag på damesiden. Øverst er Tertnes Håndball Elite i Rema 1000 ligaen som er øverste divisjon. Deretter har de Tertnes håndball som spiller i 2. divisjon kvinner 02 (samme som Førde). Så er det Tertnes håndball (2) som spiller i 4. divisjon 01. I helgen er det deres 2. divisjonslag som har vært på treningsleir i Florø.

 

Tertnes med litt Florø. 

Vår egen Andrea Dolve Ellingsund (1998) spilte for Tertnes både i 3. og 2. divisjon helt frem til sist sesong da hun spilte for Fyllingen i 1. divisjon. For noen år siden fikk hun selskap av Elise Eldevik Andersen (2002) som har spilt for dem de to siste årene.

 

Treningsleir

Tertnes har trent i Florø fredag og lørdag, og skal ha siste økten i morgen søndag før de reiser til Dale for en ny treningskamp mot dem. De har bodd på Kinn Hotell og både spillere og trenere skryter av hele opplegget.

 

Treningskamp Tertnes – Florø

Begge lagene stilte med en spillerstall på 14-15 spillere som rullerte slik at samtlige fikk prøvd seg. Kampen åpnet jevnt og forsiktig men etter ca 10 minutter hadde Tertnes en ledelse på 5-6 mål og kunne gå til pause med ledelse 16 – 9.

Andre omgang ble noe jevnere med god intensitet men litt for mange feil hos begge lag. Men Tertnes seg ifra igjen, og kampen endte med seier til Tertnes 29 – 19.

 

Godt med publikum

Med en raskt annonsering de siste timene fikk treningskampen et godt besøk på ca 150 tilskuere. Spesielt kjekt å se mange unge jente- og guttespillere som fikk se de eldre damene mot et godt Tertnes-lag.

 

Dia fornøyd – men…

Dia var fornøyd med innsatsen til samtlige, men syntes det hadde vært litt for mange personlige feil. Det hadde jo begge lagene men dette vil få noe mer fokus på Florø sine treninger slik at dette blir redusert. Nå har laget spilt treningskamp mot to lag som skal spille i 2. divisjon; Førde og Tertnes, og tapt med ca 10 mål begge gangene. Men det er enda 3 uker til serien starter og det er enda muligheter til justeringer når en skal møte lag i 3. divisjon ikke 2. divisjon.

 

Tusen takk til Tertnes – velkommen tilbake!

Tusen takk til Tertnes som la sin treningsleir til Florø slik at vi både kunne se dem trene men også kunne spille en treningskamp. Vi ønsker dere en god trening også i morgen, en god treningskamp mot Dale og en god tur hjem igjen søndag kveld. Vi håper dere har hatt et godt opphold og ønsker dere velkommen tilbake når det måtte passe både med et og flere lag.

 

Morten Mortensen, leiar for Florø SK Handball
Foto: Cecilia Photography  (Tagg @ceciliamphotography vid publisering på SoMe)

Mange blide fjes på håndballskolen

Mange blide fjes på gratis håndballskole.

Det var mange blide fjes når Florø SK Handball, med støtte fra Gjensidigestiftelsen, arrangerte 5 dager med gratis håndballskole siste uken av skoleferien 14-18 august.

 

Planla med 100 deltakere – det endte med 130.

Vi planla med 100 deltakere mellom 6 og 12 år, vi endte med 130. Dette viser at når tilbudet er gratis, er det langt flere som deltakere. Dette var mulig med en god støtte fra Gjensidigestiftelsen.

 

Ca 160 mennesker i sving hver dag.

Å drive en håndballskole med 130 deltakere fordelt på to haller, krever en god planlegging, gjennomføring og godt etterarbeid. De to eldste gruppene (11-12 år) med 50 deltakere, var i Florøhallen og de yngste mellom (6-10 år) med 80 deltakere, var på Florø Idrettssenter; totalt 130 deltakere. For å sikre god og tilpasset aktivitet, mat, drikke, omsorg og oppfølging hadde vi 25 ledere og instruktører i sving på gulvet og 5 voksne på kjøkken m.m. i støtte, totalt 30 hver dag hele uken.

 

130 deltakere – stor oppgave for instruktørene

Instruktørene var primært gutter og jenter født i 08 / 14-15 år. Å sikre at alle deltakerne både øvde og uøvde fikk et optimalt tilbud er meget krevende for de unge instruktørene. De gjorde en fantastisk innsats hele uken og hver og en var nok ganske sliten hver dag og meget fornøyd når det hele var over. Uten disse dyktige unge lederne ville vi ikke kunne arrangere håndballskole.

 

Møte med våre støttespillere

Tradisjonen tro ble våre støttespillere invitert til en enkel lunsj og omvisning siste dagen. Det varierer hvor mange som stiller med det er alltid viktig å dele og diskutere våre løpende vurderinger.

 

En smak av håndball

Spesielt for dem som var uøvd eller ikke har deltatt på trening i våre grupper håper vi at dette har gitt mersmak til å fortsette med med regulær trening i våre grupper. Stikkordet er å henge seg på sine venner i klassen og komme på trening som starter denne uken på de ulke skolene og hallene.

 

Tusen takk.

Tusen takk til alle de 130 deltakerne som deltok, det har vært en stor glede. En stor takk til voksne i støtte som gjerne tok seg fri fra jobb for å støtte arrangementet. En stor takk går selvsagt til Gjensidigestiftelsen som gjorde at dette kunne bli gratis for alle deltaker samt alle de synlige og usynlige støttespillerne. Tusen takk til Cecilia Molander for flotte bilder – som sier mer enn 1000 ord. Og til slutt en stor stor takk til de unge instruktørene/lederne, dere har gjort en fantastisk jobb som de unge vil huske dere for.

Et stort BZ (Job Well Done) til samtlige og tusen takk for denne gang.

Morten Mortensen, leiar for Florø SK Handball

Foto: Cecilia Photography

Velkommen til Florø SK Handball sin gratis håndballskole 2023

Florø SK Handball Håndballskole – gratis deltakelse

Florø SK Handball, med støtte fra Gjensidigestiftelsen, inviterer til 5 dager gratis Håndballskole siste uken skoleferien 14 – 18 august for inntil 100 deltakere mellom 6 og 12 år. Alle som vil lære seg å spille håndball eller som vil utvikle sine håndballferdigheter, er velkommen å melde seg på. Det er 5 dager med leik og læring av teknikk. Unge håndballspillere og voksne trenere har ansvaret for instruksjonene.

Målgruppen:
Målgruppen er både jenter og gutter mellom 6 og 12 år, øvd og uøvd med fokus mot barn med innvandrerbakgrunn og funksjonsnedsetting.

Les mer om håndballskolen HER: FLORØ SK HANDBALL HÅNDBALLSKOLE 2023
Påmelding her: PÅMELDINGA ER STENGT.

Spørsmål? Ta kontakt på: info@florohandball.no

Velkommen!